Musculation soulage la douleur chronique au cou چاپ
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دوشنبه, 22 بهمن 1386 ساعت 13:41
Force d'exercices de formation peut aider à soulager la douleur chronique au cou, selon une étude danoise dans le numéro de janvier de Arthritis Care & Research
Des études antérieures ont produit des résultats contradictoires quant à savoir si l'exercice peut aider à traiter la douleur au cou, mais il n'ya pas eu assez de chercheurs de haut niveau pour tirer des conclusions, selon les informations de base de cette nouvelle étude.
Les chercheurs danois ont constaté que certains exercices d'entraînement en force produite prolongée de secours de la douleur musculaire au cou, mais la formation générale de fitness abouti qu'à une faible réduction des douleurs dans le cou.
L'étude a porté sur 94 femmes ayant des douleurs chroniques au cou qui n'ont ligne d'assemblage ou de travail de bureau - 79 pour cent d'entre eux ont utilisé un clavier pour plus des trois quarts de leur temps de travail. Les femmes ont été affectés à l'un des trois groupes: spécifiques supervisé l'entraînement en force (SST) des exercices pour le cou et les épaules; haute intensité de la formation générale de remise en forme (GFT) sur une bicyclette ergométrique; counseling ou à la santé physique, mais aucune formation.
Les femmes dans les deux groupes ont travaillé sur l'exercice pendant 20 minutes trois fois par semaine pendant 10 semaines. Ceux de la SST groupe a montré une diminution de la douleur au cou avec un effet durable après la formation terminée, tandis que ceux du groupe GFT montré une petite baisse temporaire des douleurs dans le cou après l'exercice.
"Ainsi, la force spécifique de formation au niveau local de la nuque et des épaules est le traitement le plus bénéfique chez les femmes souffrant d'une douleur musculaire au cou», a conclu les auteurs de l'étude

Arthritis Care & Research, communiqué de presse, Jan 4 2008
Traduit par: traducteur en ligne google

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